¿Por qué deberías usar guantes para ir al gimnasio?
Usar guantes en el gimnasio puede marcar una gran diferencia en tu entrenamiento.
Aquí tienes las ventajas y desventajas:
Ventajas:
- Protección de las manos:
Los guantes pueden prevenir la formación de callos y ampollas al reducir la fricción entre tus manos
y las pesas o las barras. - Mejor agarre:
Ayudan a mejorar tu agarre en ejercicios como el levantamiento de pesas, barras y poleas,
especialmente si sudas mucho. - Estabilidad:
Algunos guantes vienen con soporte extra para las muñecas, lo que puede ayudarte a mantenerlas
estables y prevenir lesiones. - Higiene:
Los guantes actúan como una barrera entre tus manos y el equipo del gimnasio, que puede estar lleno
de bacterias y gérmenes.
Desventajas:
Callos y ampollas:
Sin la protección de los guantes, tus manos son más propensas a desarrollar callos y ampollas debido
a la fricción constante con las pesas y las barras.Agarre limitado:
El sudor en tus manos puede hacer que pierdas agarre durante los ejercicios, lo cual puede afectar
tu rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones.Mayor riesgo de lesiones:
Sin el soporte extra para las muñecas que proporcionan algunos guantes, puedes estar más
expuesto a lesiones, especialmente en ejercicios de levantamiento pesado.
