Conoce las Instalaciones
En AquaSportGym, desde que te inscribes con nosotros, comienzas a vivir la diferencia, ya que contamos con un Programa Estructurado con el que juntos alcanzaremos tus metas:
Evaluación Inicial
Te realizaremos una evaluación inicial:
- Medidas corporales
- IMC (Índice de Masa Corporal)
- Talla
- Preguntas generales de tu estado de salud
Y lo más importante: tus objetivos y metas
Fijación
de metas
A partir de tu evaluación inicial, estableceremos tus metas y objetivos:
- Bajar de peso
- Quema de calorías
- Tono muscular
- Fuerza y resistencia
- Etc.
Rutina
Ya con tus metas bien definidas, nuestros instructores te elaborarán una rutina de entrenamiento totalmente personalizada y te la entregaremos por escrito.
De manera periódica se va actualizando la misma.
Seguimiento
Cada mes te realizaremos un seguimiento, es decir, nuevamente realizamos una evaluación de peso, talla y medidas corporales, para que llevemos un control puntual del logro de tus objetivos!!!
ENTRENAMIENTO
Sin importar cuales sean tus objetivos, nuestros Instructores te ayudaran a cumplirlos, diseñando una rutina especializada que incluye ejercicios cardiovasculares (caminadora, elíptica, remo, etc.), así como ejercicios de peso libre e integrado.
PRINCIPANTE
Principiante
Si nunca has realizado ejercicio o tiene mucho tiempo que lo realizabas, no te preocupes, ya que contamos con rutinas de acondicionamiento y adaptación al entrenamiento.
QUEMA DE CALORÍAS
Quema de calorías
Si tu objetivo principal es bajar de peso, somos tu mejor opción. Contamos con programas especiales para quema de calorías, además de acompañarlos con recomendaciones alimenticias para que juntos logremos tus objetivos.
AUMENTO MASA MUSCULAR
Aumento masa muscular
Si quieres lograr esos biceps y ese “six pack” de envidia, este programa es para ti.
Con una rutina enfocada en ganar masa muscular, verás que tu esfuerzo y disciplina son recompensados.
TEENS
Teens
Contamos con un programa enfocado a adolescentes, en el que trabajamos el mejoramiento de su condición física, control de sobrepeso, entre otros.
ESPECIAL PARA MUJERES
Especial para mujeres
Programa enfocado a trabajar las zonas que como mujeres nos interesan: abdomen, glúteos y piernas.
Una rutina compuesta por un entrenamiento de Cardio personalizado y ejercicios de tono muscular.