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Dieta balanceada: 
Los abdominales se trabajan en la cocina también. Come alimentos ricos en proteínas, vegetales 
y grasas saludables.

Cardio: 
Realiza ejercicios cardiovasculares para reducir la grasa corporal y definir tus abdominales.

Entrenamiento de fuerza: 
No te olvides de trabajar todo el cuerpo. Ejercicios compuestos como sentadillas y peso muerto 
ayudan a fortalecer el core.

Ejercicios específicos: 
Dedica tiempo a ejercicios específicos como crunches, planks y leg raises.

Variedad: 
Cambia tu rutina de abdominales cada pocas semanas para evitar que tus músculos se adapten.

Descanso:
 Deja que tus músculos se recuperen y crezcan. No entrenes abdominales todos los días.

Postura: 
Mantén una buena postura durante todo el día. Una postura correcta ayuda a fortalecer el core.

Hidratación: 
Bebe suficiente agua para mantener tu metabolismo activo y eliminar toxinas.

Evita el azúcar: 
Reduce el consumo de azúcares refinados y alimentos procesados que contribuyen a la acumulación de grasa.